62.心理健康教育大师李飒上线
很负责任的告诉你，宝可梦实战第一课，无论你是什么种族，只要你有四肢是个站立生物，主要内容只有一个——站架/抱架，要是有人教你别的，让他滚回家和布娃娃打架去。 人不行别怪路不平嗷，有人没时间学技术，但是有时间教别人，有人没钱交训练费，但是有钱买“教练证”，像小破站某知名格斗up，只要你掏钱，七天速成＋教练证，学成之后你就可以去健身房收学员忽悠傻子，傻子接着骗小白割韭菜，傻笨坏贱无穷尽，到时候找人家办证还有优惠哦。 站架这种东西，虽然重要但是训练起来对设备要求不高，想练的人平时也会自发训练，在拳馆的时候稍微练一下，让大佬纠正一点自己的问题就可以了。到了拳馆还死命练这些的话，就是纯浪费训练资源，拉低训练效率。非必要地延长学习周期，是在劝退学员。 当然了，也有的教练他又懒又坏，又想收钱又懒得教，就故意拖慢教学节奏，一点一点拖着教。 还有的是又懒又蠢又坏，一个战架能让人练上一个月，美其名曰中华武术站桩（完全不一样啊）也是这样，咱老祖宗的东西那叫一个博大精深呀巴拉巴拉的，其实就是他自己根本没东西可教，全拎出来两三节课就能教完，你学完拍拍屁股走人我吃什么呀？可不得逮住个傻子使劲忽悠。 跟写小说一样，一锅粥里没几粒米—— 全是水（经典自己骂自己） 同理，绝世神功秘籍心法血脉天材地宝等等这些虚头巴脑的玩意就是忽悠傻子的，你要真信的话建议去看一下医生，开了血轮眼记得发视频。 就拿泰森来说吧，他的血统厉害吗？他爹是个拉皮条神父，他妈是个强悍黑人妇女，他家祖上三代真正展现出战斗力的就一个祖母（老美电影里那种经典高大壮硕的女佣形象，为保护受害女主人，把家暴男主人一拳干碎），那个体重一拳给人揍开花不算难，谁家没个能打人的，他血统真挺一般。 天材地宝？他一个布鲁克林穷小子，挨冻挨饿的哪有钱买好货？跟了达马托之后吃喝上也就是优等平民条件，泰森成为世界拳王之前生活条件一直很普通的。 功法也一般，泰森练习的peekaboo（躲猫猫）体系是一种很老套甚至可以说是落后、被时代抛弃的玩意，难用难学，对身体要求极其苛刻，近一百年来除了泰森和他大师兄“绅士”弗洛伊德帕特森就没几个拳王练躲猫猫，结果呢，泰森硬是成为了peekaboo体系的代言人＋最强者，统一重量级拳坛被中国霓虹人民等奉为世界最强战神，他强不是因为躲猫猫体系强，而是他与躲猫猫体系完美契合，无与伦比的柔韧性爆发力速度硬度，换别人练躲猫猫还没练会就把膝盖和腰胯扭废了，更不用说快速移动时配上闪躲反击了。 战绩含金量秒杀泰森，重量级拳坛排名从未掉出前三的阿里，他的蝶舞蜂刺厉害吗？打遍了重量级黄金年代所有高手（除了肯诺顿），学了就能像阿里一样像蝴蝶般飞舞，像蜜蜂般蛰刺？就能打遍天下无敌手？距离他登上世界拳坛至今已经五十多年了，你见过第二个穆罕默德阿里？第一个干掉阿里、同为七十年代三巨头的乔弗雷泽，他的下潜左勾好学吧，太好学了，有第二个乔弗雷泽吗？乔治福尔曼的稳扎稳打够普通吧，太普通了，要不是心态不好这家伙能统治整个重量级拳坛10年，这老头45岁还能重新当世界拳王，把泰森吓得不敢应战（复出后的福尔曼曾经与泰森住在同一个酒店同一楼层，他们好巧不巧地打了两次招呼，第三次时，福尔曼走出房门后察觉到泰森的门开了，结果门又掩了回去，于是老福躲到拐角处，发现泰森露出头四处张望几下才蹑手蹑脚走了出来）。 功法这玩意还分什么三六九等就是纯扯蛋，适合你的功法才是真正有价值的东西。 心法？泰森非常自卑脆弱敏感，他最开始去库斯达马托那里时，库斯根本不让泰森练拳。每次训练结束后，库斯会坐下来跟泰森聊天，聊泰森的感受、情绪，还会聊拳击中的心理学。库斯想触及这个小孩的根源。他们聊了很多拳击比赛中精神层面的东西。 “如果你心里没有精神上的那个勇士，你永远不会成为拳手，我不管你有多高或者多壮。” 他们聊了很多抽象的概念，库斯成功抓住了泰森的心。他知道如何让泰森理解他信任他。他也是在艰苦的环境中长大的，他也曾是个街头小混混。 库斯谈的第一件事，就是恐惧，以及如何战胜恐惧。 “恐惧是你要理解的最重要的障碍。但恐惧却是你最好的朋友，恐惧就像火一样。如果你学会控制它，你就能让它为己所用。如果你学不会控制它，它就会毁灭你和你身边的一切。它就像山上的一个雪球一样，在雪球滚下山以前，你可以捡起来把它扔掉，或者做任何自己想做的事。可一旦雪球开始滚动，它就会越变越大，直到最后让你自己死于非命。所以，人永远不要让恐惧持续发展，不能毫无控制地任由恐惧增大。因为如果你做不到这一点，你就无法达到自己的目标，甚至救不了自己的命。” “迈克，你以为自己知道英雄和懦夫之间的区别吗？其实在他们各自对外界的感受上，英雄和懦夫是没有区别的。不同的是他们的做法。英雄和懦夫的感觉是完全一样的，但你的心中必须要有一种纪律性，好去做英雄该做的事，不去做懦夫会做的事。” “你的头脑不是你的朋友，迈克。我希望你能明白这一点。你必须要跟自己的头脑做斗争，控制自己的头脑，让它各安其位。你得控制好自己的情绪。拳击台上的疲劳有90%都是心理问题，那只是想退缩的人找出的借口。在拳击比赛前一晚，你不要睡觉。不要担心，你的对手也不会睡觉。你去称重，他会比你看上去更壮，也更镇定，他像冰一样冷酷，但他的内心却饱受恐惧的折磨。你的幻想会帮助他添加他本不具备的实力。记住，动态会缓解紧张情绪。铃声敲响的那一刻，你们走到一起互碰拳套，突然之间，你的对手变得和普通人一样了，因为你的幻想已经消失了。拳击本身就成了唯一重要的现实。你要学会控制自己的意志，掌控住现实。” 库斯跟泰森讲了靠本能、不受外界影响出拳的重要性，要带着放松的心态打拳，这样就能避免情绪和感觉阻碍你的本能反应。 库斯达马托曾经和著名作家诺曼梅勒聊过这些东西，“库斯，你没有意识到，其实你在实践禅道。”库斯把这些东西全部教给泰森，可惜泰森只学到了一部分，那些能让他变成一头嗜血野兽的东西，等他经历人生大起大落后才开始真正完全践行达马托灌输于他的哲学。 库斯达马托在他第一场拳击赛中就体验到了情感被剥离的终极感受。当时他还很年轻，在城市里的一个训练馆里训练，因为他想成为一个职业拳手。他已经对着沙袋练习了一两周，有一天经理问他愿不愿意和别人比赛。他走上了拳击台，心脏怦怦的跳声有如鼓响。当比赛开始的铃声敲响后，对方开始攻击他，他处于下风。他的鼻子肿起来了，眼睛也被打中了，他开始流血了。对方问他是否还想打第二回合，库斯说他想试试。他站在拳击台上，突然之间，他的大脑和身体就分离了。他从远处看着自己。那些打中他的拳头感觉像是从很远的距离外打来的。他不像是感受到那些重击，而是更像意识到有那些重击。 想成为一个伟大的拳手，你必须跳出自己头脑的局限。“超越、集中精神、等到能看到你自己时放松，达到那种境界时告诉我。” 对于太过情绪化的人来说这非常重要。如果你无法在拳击台上剥离自己的情绪，你就会变得虚弱。你也许用重拳打中了对方，可如果对方没有倒下，你自己就会被吓到。他妈的这可不是扯蛋，想象一下你的必杀右勾稳稳当当地射到对手的下巴上，那小子脸歪到一边、脑袋后仰大约四十五度、脖子拧了快一半，肌rou、筋和血管一下子全绷紧了，隔着皮肤都能看到，你还在害怕他会不会被你打死，结果这个硬币就抖抖腿，脚往后一撑屁事没有，还恶狠狠地盯着你。ctmd，他是不是想干死我，我好害怕。 库斯把这种“超越rou体”的体验带到了更深一步。他会分离自己的思想和身体，然后看到未来。 “一切都安静下来了，我在外面看着自己。” “那是我，但又不是我，好像我的头脑和身体并不连在一起一样，但它们却是连着的。我的头脑里出现了一个画面，那是未来的样子。我能真正看到那个画面，就像有屏幕显示一样。我能从一个刚刚开始比赛的拳手身上看到他未来如何回击的样子。现实真的发生后，看着一个人打拳，我就能知道这个人的一切信息，甚至能知道到他大脑里的想法。就好像我是那个人一样，我在他的大脑里面。” 库斯从来没说过能用思想控制别人的话。当洛基·葛瑞加诺还是业余选手时，库斯做过他的训练师。有一次，库斯在洛基这边，洛基不断地遭到对手打击。被打倒两次后，洛基回到自己一边的场角，想放弃比赛。但库斯却逼他又打了下一回合，在洛基选择放弃前，库斯用他的意志让洛基的胳膊动了起来。洛基挥出一拳打中了对手，那个人倒在地上，裁判终止了比赛。 这就是训练出迈克泰森的男人，他还不是最强的教练，只是第一梯队，每个传奇教练都是魔法师，他们能将一个凡人变成强者，将石头打磨成钻石。 小拉达举手示意：等一下，他们之所以能被打磨成钻石，因为他们本身就是原石呀，我们咸鱼就算是再过30年，也还是一条咸鱼，当然也可能变鱼干。 “哦？谁说的？阿里小时候是弱不禁风的（刚拿到生日礼物自行车就被偷，去警局报案被忽悠练拳击希望逮住偷车贼揍一顿），伦纳德小时候是弱不禁风的，次优小时候是弱不禁风的。戈洛夫金小时候弱不禁风，帕奎奥小时候那个营养不良的瘦猴子样，这些拳击大神哪个是从原石变成钻石的？UFC次中之神GSP，练习格斗是因为自己弱小腼腆经常被欺负，小时候经常被欺负的格斗大佬太多了，泰森（矮小内向又脏又臭说不清话，眼镜被扔进汽车油箱，被抢钱、抢rou丸子、吐唾沫、扔石头、群殴等等等等，在布朗斯维尔居住时自己偷东西买来的鸽子被坏小子们偷走，他们还被当着泰森的面，将鸽子脖子拧断并砸到泰森脸上)、梅威瑟（小时候家里穷得揭不开锅，父母把钱全拿去吸drug，被强迫学拳，经常挨揍，还经常吃不饱，很多时候都是以干面包就白水充饥，有时一天只能吃一顿饭。最可怕的是梅威瑟还被自己亲爹拿来挡子弹，差点被12号的鹿弹轰烂脑袋）、阿瓦雷兹、黑龙、猿人、麻哥麻弟（愣头青直接掏枪）、僵尸、卡文顿（大学友爱室友琼斯，骨头你tm坏事干尽！）、彼得严、我国综合格斗界第一人、亚洲第一个UFC女子冠军张伟丽，我国拳击综合来看第一人（只看职业的话第一熊朝忠，带上整个生涯的话邹市明）、两届奥运金牌邹市明等等，小时候被欺负的格斗大佬数不胜数。” ……………………………………… 引用洛教（我国拳击界排名前五的教练，想了解的话搜洛教讲拳）的文章 “如果不告诉你视频里蓝方的少年拳击手是15岁的戈洛夫金的话，有几个人敢说他是个很有天赋的选手？有几个人敢说他日后会成为雄霸拳坛的超级拳王加超级重炮手？我说没有一个人敢！那么好了，既然你根本不能从一个少年拳击手身上判断他日后所迸发出的巨大成就来，那么天赋论在哪儿？天赋在哪儿？拳击运动里哪儿来的天赋论？ 马加里托钢铁一般的下巴算不算天赋？当然算！可是他的爆发力和神经类型却非常非常糟糕。如果按照某些唯天赋论的观点，没人会在马加里托小的时候赞成他练拳击，因为他的神经类型和爆发力素质根本就没法获得任何持天赋论观点的教练的欣赏，但是马加里托最终却成了著名拳王。 我们再来看阿里，阿里的力量素质非常差，即使在他成为拳王后，他在重量级拳坛里也属于绝对力量极差的那个档次，即使他后期不断的增加力量训练来强化自己的绝对力量。更不必说阿里小时候，那真的是弱不禁风！那么阿里的天赋是什么，强大的精神力量和身体协调性，以及技战术运用的超凡能力 泰森的爆发力天赋是首屈一指的，谁都知道，可是泰森为什么打不过老霍？为什么中后期的表现一点都不伟大？因为泰森的缺点也很明显，意志力薄弱，一旦遇到困难或打击就很容易放弃，尤其是在精神上，不能顽强的面对困难，这就是他的短板。 甚至还有邹市明和熊朝忠这样两个极端的案例，你会认为他俩有相同或者相似的天赋么？呵呵。太多太多的例子证明，天赋有很多很多种，每个人都有自己过人的一面，皆可称之为天赋，每个人也都有自己不如别人的地方。在拳击运动里，你怎能说谁的天赋高谁的天赋低？力量天赋极高的人但可能协调性极差，协调性天赋极高的人可能爆发力极差，极其愚钝的人但意志力超强，而意志力超强的人也可能天生一副玻璃下巴，，，，那么谁天赋高谁天赋低？在拳击运动里，没有绝对完美的人，正是因为人人都有自己的天赋和缺点，人人都需要通过正确的和努力的训练，通过极好的发挥其天赋和隐藏其缺点，来实现让自己成为一个拳击高手的目标。 拳击运动的魅力在于，任何天赋特点的人，都可以通过正确的和努力的训练和准确的选择相对应他自身特点的技术风格打法，而成为一个出色的拳击高手！因此，综上所述，在拳击运动里，没有天赋论这个说法！！ 你不能对一个初级拳手或者爱好者扯什么天赋论！甚至不能过多的提及天赋二字！拳击运动的魅力在于让任何一个人变得强大，无论从身体上还是精神上。而且，拳击运动的特点在于它有千变万化的风格特点和技术运用特点。瘦弱的人有瘦弱的人的技术打法、矮个子有矮个子的技术、肥胖子有肥胖子的风格、玻璃下巴有玻璃下巴的技术运用对策。。。爆发力极差的人也照样可以通过极好的技战术运用打败爆发力超强的对手；反应速度慢、粘液型神经类型的人也照样可能击溃反应敏捷、身手灵活的拳击天才；力量较弱的选手可以运用其智慧和战术战胜八面威风的超级大力士；甚至拳击技术运用水平较差的选手可以通过极强的意志力和斗志把一些技艺超群的拳王拉下马，，，，，凡此种种，拳击史上数不胜数的案例在验证着这些！验证着拳击运动之所以是地球上第二大体育运动，第一大个人体育运动，正是因为它巨大的魔力：个人意志可以创造无限奇迹！所以，天赋论是绝对不适合拳击这项运动的，它有悖于拳击运动的宗旨！ 为什么我极力反对天赋论以及过多提及天赋概念呢？ 因为除了天赋本身是一件很复杂的事情之外，对它错误的认识可能会耽误很多很多的拳击人才，让无数的冠军胎死腹中。一个普通拳手，可能没人知道他的天赋在哪里。他可能需要一段时间甚至很长时间的训练、实战、比赛才能被发现其一些在拳击以外未被发现的天赋，甚至有些所谓大器晚成的选手在经历了很多年的训练和比赛后才被发现其深层次的一些过人天赋。比如说意志力和斗志这件事，三回合的业余拳击比赛或者四回合的初级职业拳击比赛又能对一个拳手的意志力有多大的考验呢？假如一个拳手从未曾打过10个回合或12个回合的艰难大赛，你这辈子都可能无法发现他潜藏在身体里巨大的能量，只有当他坚持拼搏到了那一刻，那强大到爆的意志力和斗志才能爆发出来展示给大家，最终可能创造奇迹，制造一个伟大的冠军或者经典的比赛。很多好莱坞拳击电影其实讲的就是这件事儿，但它不仅是真实存在的，而且是频繁发生的，也正是拳击运动最迷的地方。 为什么我极力反对天赋论以及过多提及天赋概念呢？ 假如一个孩子比较笨，协调性不好，别人学一个技术动作用了30分钟，协调性好的人可能5分钟就学会了，可他学了3天还做得没人家好，那么这个孩子注定被冠以没有拳击天赋而该被放弃么？错了，就我所亲身经历和知道的，这样的孩子已经有好几个成为了出色的拳击手，冠军级的拳手。而且拳击史上这样的笨拳王并不在少数。总之，拳击世界里那无数的超级拳王们，事实上绝大多数都是从一个平庸的小拳手一路拼搏而成为一个超级拳王的！ 这就是为什么我极力的否定天赋论，极力的让大家避免过多讨论天赋这个概念！ 这个道理应用于所有格斗项目。 一句话概括：天赋论就是一群懒狗麻痹自己的理由。 小拉达：我是懒狗fw，是铁打的孙咲川。 ……………………………………… 库斯坚信，你必须把自己想象成自己想成为的那个人。如果你想成为世界重量级冠军，你就得开始过重量级冠军的生活。永远在训练，像古罗马角斗士那样思考，大脑里永远处于战斗状态，但表面上却表现得平和而放松。在他自己都没意识到的情况下，他在实践、并且教会了泰森如何去吸引别人。 库斯同样也很重视自我肯定。他有一本书，名叫《通过自我暗示掌控自我》，是一个名叫埃米尔·库埃的法国药剂师、心理学家写的。库埃会让病人不停地对自己重复“每一天，无论做什么，我都在越变越好”这一句，不断地重复。库斯一只眼睛有白内障，他会重复库埃的那句话，他说那句话会让他的白内障有所好转。 库斯让手下的拳手们根据各自的不同情况调整自我肯定的具体内容。他让泰森对自己说：“我是世界上最好的拳手，没有人能击败我。我是世界上最好的拳手，没有人能击败我。”泰森每天都在重复着这句话。他喜欢这么做，喜欢听自己说自己的事。 使用所有这些方法的目的，就是要在拳手心中建立起自信。自信就是一切。可是想要拥有那样的自信，你必须把自己逼到绝境，测试自己的承受极限。这种自信无法通过潜移默化得到，不是凭空出现的。你必须要持续在大脑中描绘出未来的蓝图，这样才能建立起自己想要拥有的那种自信。 在跟库斯一起训练的最初几周里，库斯就跟泰森讲了这个道理。他跟泰森说了全部计划，并给泰森制订了一个任务——成为历史上最年轻的重量级拳击冠军。 懂了吗，自我激励、自我暗示这些涉及心理的招式也是一个道理，一个宝可梦的心理越是强大，其所带来的结果也越明显，当它像迈克泰森一样底气十足时，创世神？羊驼罢了。 以上就是泰森的心法之强，你之前看过的所有心法和这一比就是个勾巴，而且泰森的心法并不是最强的，你所看到的野兽、铁人，只不过是泰森打造的外壳而已，他年轻时的心理素质还不如一些二三流拳手，遇上道格拉斯、老霍、老刘直接被活扒皮。 看到了吧，啥狗屁血脉绝世功法天材地宝系统巴拉巴拉的，跟游戏玩多了还玩的菜只能充钱买挂找存在感一个道理，我嘴巴一张一合就能给你大道灭了。 “怎么样？懂不懂？O不OK？” 卷卷耳面无表情：呆～ 以我的智力很难听懂，你为什么试图向一只小兔子传达这么深奥的道理，宝可梦不应该是大家快快乐乐变强吗？ 小拉达立起身子叉着腰一副我信你个鬼的样子：你瞎扯一堆不就是想让我去跟班吉拉打架？我告诉你嗷爷绝对不会上你的套，俺们老鼠胆儿兔子胆儿一个比一个小，不要单纯因为你个人不怕就强迫他人嗷！ “哦，我不怕？我一米九九十公斤的人，每次和那些同样九十公斤一身肌rou凶神恶煞一个个长的和老版国产剧里的流氓恶棍黑涩会似的的家伙对抗，说不准从哪儿掏出把西瓜刀散弹枪，我tm吓死了好不好！” 好家伙，三个怂逼是吧 “不过我心理素质还算好，也就能唬老子几次，打多了我就死猪不怕开水烫了，反正丢的人已经够多了，你还能让我脸皮跳下来离家出走吗(¨)” 这章只能先水一下心理了，下章必定开始训练。