现在
刚刚回忆完自己死因的任明源，一脸尴尬地挠挠头，自己的死法还真是奇葩啊！可是自己是真的死了，被救活了，自己应该也是在医院啊，怎么会在自己房间的床上呢？自己在迷迷糊糊之间是好似听到一个女声，是医生的声音？这也不是医院啊！任明源看看自己不必熟悉的房间，确认是自己家，拥挤而杂乱。 突然任明源觉得大腿处阵阵发烫，从裤兜里掏出了一张折好的表格，用脸贴上去试试温度，确认发烫的是这个玩意。这不是从那个“丰腴”女子手中“拿”过来的坑人表格嘛。然后他眼睁睁的看着纸上的表格渐渐隐去了，又渐渐浮现一行行字。 “你好，是我救了你哦！我知道你想问我是谁？我就是那个被你抢走表格的女子，不是一般的女子哦！我是天上的仙女奥。只是前段时间贪吃广寒宫的桂花糕，不知不觉就吃胖了。而王母娘娘就要举办蟠桃盛会了，我和几位姐妹们要在盛会上舞蹈助兴。我吃胖了的身子怎么在能在盛会上起舞，天上的姐妹对减肥一事上了解甚少，也是她们也不会把自己吃胖成我这样，可是广寒宫的桂花糕太好吃了，都怪那只兔子。于是我就下界来看看凡人是怎么减肥的。对下界了解甚少的我，就找到了被你抢走的那张《21天终极减肥法》。原来只是错的减肥方法，我就说么。凡人对自己这么狠的吗？下界这么多好吃的，什么鸭货呀，烤鸡呀，卤货什么的，凡人是怎么能在减肥前三天只喝水的！我现在问了问专业减肥的凡人，无非是－管住嘴迈开腿－六字，听起来挺简单的。哦！对了，为了表达我的感谢，给你一个宝贝吧。你们凡人好像叫它系统。好了，再见！” 任明源看完后字体就慢慢隐去了，然而任明源的大脑“CPU”已经烧坏了。就是说他帮助了一个仙子，然后仙子救了本来就要死了的自己，还要给自己一个叫系统的宝贝。 等等！系统！！这不是只存在小说里的东西吗？哦，对了，仙女还只是存在与神话里的呢！任明源慢慢开始适应这荒诞的事实。还有宝贝系统呢？难道就是这张纸？ “系统？系统大大？仙女系统？系统——！！”任明源一边疯狂的点击白纸一边大喊，系统没有出现，自己倒是累够呛。 正当任明源喘着粗气的时候，白纸上又出现一行字：“哦对了。要获得系统，把这张纸烧成灰冲水服用即可。”任明源的脸颊开始抽搐，这位仙子有点不靠谱啊。 于是任明源开始纠结，虽然自己不怎么挑食，但是喝草灰还是有点抵触的，而且貌似纸还是那位不那么靠谱的仙子的。喝不喝呢？ 喝！不喝？喝！不喝？喝！不喝！不管了，喝！ 纠结完了的任明源倒是做事雷厉风行的，三下五除二白纸就成了杯子里的草木灰水。看着灰白色的混浊液体，着实是没有食欲。任明源咽了咽口水，拼了，抄起杯子一饮而尽。他吐吐舌头，真难喝，又咸又涩，就像喝某个油腻大叔的洗澡水。等任明源缓过劲，抬头看到一个如同全息投影的面板，同时机械的女声在耳边响了起来：“系统1.0激活完成。宿主基因确认完成。现在颁布第一个任务——寻找可以真正健康减肥的方法，限时24小时。未在规定时间内完成，宿主将接受惩罚。惩罚措施——抹杀rou体与灵魂。” 任明源咽了咽口水，伸手去触碰那如同全息投影的屏幕，手不出意料地穿了过去，没有触碰到实体的感觉，只是屏幕糊了一下，看来这个系统是应该是真的了。任明源定了定心神，才注意到系统给的任务，在24小时内找一个真正的健康减肥方法？这倒是不难，只是这个惩罚有点夸张了，这第一个任务失败就要我形神俱灭，真是一点余地也没有给我留啊！不对，这个任务没有表面上这么简单，真正的健康减肥的方法，这也没个标准啊？这怎么证明找到的方法是真正的健康减肥方法啊！任明源隐约有一种自己被坑了的感觉。 不管了，车到山前必有路！任明源思索了许久也没有明确的思路，决定先开始寻找，毕竟只有24小时，走一步看一步吧。有了第一次在网上找减肥方法找到《21天终极成盒法》的前车之鉴，任明源决定不在百度上找了，毕竟水100℃会开，人100度会死嘛。健身减肥方面国外发展的时间比国内时间长，应该也更专业一些。于是他施展了一些网络魔法，跳到了国外的网络上。任明源在魔都接受的就是贵族教育，从小就在中英双语的环境中成长，他的英语是相当不错，所以他浏览国外网站丝毫没有障碍。经过了很长一段时间的搜索，排除掉过度节食和过度运动的方法，任明源现在就还有两个选择，一个是生酮饮食法，一个是被称为傻子减肥法。所谓健身减肥靠得是7分吃3分练，吃比练重要，所以减肥要选学会怎么吃。 所谓生酮饮食法就是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食，旨在诱导酮病或酮体的产生。酮体作为神经元和其他不能直接代谢脂肪酸的细胞的替代能源，尿酮水平经常被用作饮食依从性的指标。“经典”生酮饮食通常是指医学监督下的极低碳水化合物的饮食，膳食脂肪与膳食蛋白质和碳水化合物的比例为4：1或3：1。这样你的身体就会把脂肪作为供能的主要物质，这样减肥的速度是最快的，但是你的肌rou也掉的快。但这样的减肥方法一看就不是太健康，所以任明源没有选择这个生酮饮食法。 而所谓傻子减肥法就是每个营养素都吃，但是每天摄入每种营养素的量要控制，摄入的热量会少于消耗的热量，从而制造出热量缺口，让你每天瘦一点。任明源心想，这应该就是所谓的健康的减肥方法吧。于是任明源开始仔细地研究起了这个傻子减肥法。方法说明针对运动和不运动两种人群有两个不同的版本。运动人群——每公斤体重2~2.5克的碳水化合物，每公斤体重2克的蛋白质，另外加上每天40~50克的脂肪；如果你选择2倍的碳水化合物那就用每天50克的脂肪，如果你选择2.5倍的碳水化合物那就用每天40克的脂肪。针对没时间运动的人群——每公斤体重1.5~2克的碳水化合物，每公斤体重1.5克的蛋白质，另外再加上每天40~50克的脂肪；如果你选择1.5克的碳水化合物就用每天50克的脂肪，如果你选择2克的碳水化合物那就用每天40克的脂肪。按照这样的饮食，每种人群都会有一定的热量缺口，也就是每天都会瘦一点。还有是不是要给自己安排一顿欺骗餐，因为长期热量缺口的出现会让身体觉得你的食物来源不足，从而降低自身基础的热量，欺骗餐的作用就是欺骗身体让它不降低基础代谢的热量，从而达到更好的减肥效果。减肥不是一朝一夕就能完成的，细水长流才是长远之计，也更健康不是吗？ 任明源肯定是要选择运动人群的饮食方法，毕竟减肥就是要管住嘴迈开腿的嘛。按照自己的体重118.5公斤，也就是每天237~296.25克的碳水化合物，237克的蛋白质，40~50克的脂肪。任明源制作了一个饮食计划表，和一些傻子减肥法的详细说明。至于运动嘛，任明源决定去健身房找一个最专业的教练。于是任明源把这个减肥方法上传到系统，系统也没有要求上传的次数，只是限时了24小时，不行就换个方法再传一遍。 机械的女声再次在耳边响起：“上传完成。检验中......“然后机械的女声就不见了，任明源等了很久很久，一度认为系统是不是卡了。然后机械的女声又再次想起：“任务完成，用时7小时37分37秒。任务奖励白色丰田86跑车一台。下一任务加载中......”然后系统又卡了，不过这次卡的时间更短一些。“加载完成。任务——长期坚持减肥计划，之至体重下降到合适的程度。任务失败将接受惩罚，惩罚措施——抹杀rou体与灵魂。” 好嘛，又是“形神俱灭”，还有是概念界定不清晰的任务。任明源有点哭笑不得。不管了，该做的事还是得做。该出门一趟为自己的长期的减肥计划做做准备了。