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第231章 瑜伽训练法

    现实世界2045年,一个心理学大师创造出了“眼睛魔咒”训练法。

    他的研究成果是:一名球员以瑜伽姿势,保持投篮前一刻的动作,以眼睛图案为准星,在长时间对视之时,会处于一个高度紧张的状态,以呼吸瑜伽调和之后,会形成一种神奇的投篮姿势的记忆。这种神奇的记忆,会让球员保持长时间的火热手感,在同一个炮点的投篮命中率可以达到80%以上。

    当然,这个魔咒太过疯狂,非大心脏的球员不可尝试。

    博穆铁的意志力有限,这个肯定不行!

    去掉眼睛图案之后,使用NBA321理论之中的彩带和九宫格,再加上瑜伽,这个就是通用的“瑜伽训练法”。

    乌西里斯通盘考虑之后,决定部分技巧传授给博穆铁。

    两人交流之后,博穆铁便迫不及待的要求乌西不吝赐教。

    乌西里斯点头同意了,站到了罚球圈之中,双手抱球于头顶,脚尖踮起,盯着篮框,一次次深呼吸着,渐渐地闭上了眼睛,仿佛陷入了沉睡之中,像一个行为艺术家一样。

    这个是“罚球瑜伽”,专门用来训练罚球的!

    博穆铁心中惊愕万分,仔细观察之后,顿时若有所思。

    这明显是一个瑜伽姿势,从来没有人想过,用瑜伽训练方式来固定投篮姿势,这个很有趣!

    篮球是运动,瑜伽是静止,动静之间看似不搭嘎,却有一种神秘的联系。

    妮基—希尔顿也拿了一个篮球,调皮的跳入球场中,站在乌西的旁边,模仿着乌西的瑜伽投篮姿势。

    博穆铁看懂了之后,立刻也跟着模仿起来。

    两名校工也停止了闲聊,惊愕的看着,转眼间醒悟到了什么。也跟着模仿起来。

    弗洛伊德看到这一幕,也目瞪口呆,转眼间也想到了什么,不由得赞叹连连;他看了一眼秒表。休息时间该结束了,却没有打扰,而是选择了录制下来。

    第四球场之外,惊叹队的队友们已经进入了战术演练状态,这个需要控卫带球节奏要放慢。必须要等所有的球员落位之后,才能传球,并依照战术发动进攻;等球员们都将战术熟记于心,配合默契之后,控卫才能逐步加快节奏!

    纯粹的个人进攻,对于战术来说,没有太大的意义。

    一名球员在队内演练中的表现很棒,但是比赛中的表现却不一定;

    战术说白了,就是概率论为核心,身体天赋为主干。篮球天赋为分支,篮球智商为果实。

    前期成就较好的是身体天赋较好的球员,中期成就最高的是篮球天赋较好的球员,最终成就无限的绝对是篮球智商最高的球员,三者相辅相成,完美融合,就可以成为超级巨星。

    这种说法,在目前却不是主流,但是在未来被一个身体柔弱的小个子给证实了,那就是“萌神”库里。

    主教练雷格—埃斯里克看着自己的弟子们在卖力的演练着战术。心中感慨万千,他突然听不到第四球场内的动静了,便过来查看一番,结果看到了乌西里斯和博穆铁好像都在投篮。顿时火冒三丈,转念又想到了什么,克制住了怒火,仔细的观看起来。

    十分钟过去了。

    乌西里斯屹立不倒,不动不摇,好像进入了冰冻状态。

    博穆铁额头已经冒出了大汗。摇摇晃晃着,还在坚持着。

    妮基—希尔顿早就撑不住了,不停的调整着脚根,来缓解一下脚痛。

    两名校工坚持了两分钟,就放弃了,乖乖的去休息去了,弯腰捡球了大半天了,哪里还站的起来。

    弗洛伊德打了一个招呼,主教练雷格—埃斯里克走了过去,两人一边回放着刚刚录制的视频,一边小声讨论了起来。

    乌西里斯突然改变了姿势,变成了右腿勾起,左脚立地,身体微微后仰,双手抱球,变成了“金鸡勾脚式瑜伽”。

    诺维斯基的跳投,有两种经典的投篮方式,第一种是“勾脚后单腿跳投”,这个和面对面的完美跳投很相似,后仰幅度比较小;第二种是右脚抬起,左腿起跳,身体后仰,起跳投篮的“单腿后仰式跳投”,后仰幅度较大一些,平衡度很难把握。

    这两种跳投方式,加在一起,便是“金鸡独立式跳投”。

    相对动作难度而已,第一种比较简单一点,也是第二种动作的过度阶段。

    第二种平衡度很难把握,非腰肢较长,身体柔软度很好的球员不能练习。

    在现实社会,当瑜伽被引入投篮训练后,所有的篮球技术都可以拆解出核心的动作,演变成瑜伽姿势,逐一练习,培养出投篮直觉,这个是第一步。

    第二步,就是一对一陪练,用彩带准星来培养投篮手感;第三步是,队内演练;第四步,正式比赛,实战训练。

    目前的训练方式,第一步是个人训练,这个看起来挺好,实际上缺乏陪练,缺乏压力;即使前期的个人训练再出色,实战之后都不一定能发挥出来,故此浪费了很多时间。

    NBA是天才球员的集中营,随便挑选一个板凳球员,他的个人投篮训练绝对非常刻苦,命中率绝对不会低于30%,但是比赛中却变成了一个怂货,3投1中,2投0中的情况,比比皆是;从而被主教练彻底剥夺了球权。

    稚鹰被老鹰推下了悬崖,在生死之间学会了飞翔。

    彩虹在暴风雨消失之后,才悄然出现。

    实践证明:一个人只有在压力下,才能突破自我!

    十分钟过去了,乌西里斯依然不动不摇,又改变成了第三种姿势,右腿抬起,左腿立地,身体大幅度后仰,双手抱球于头顶,好像一个投篮的雕像一样。

    这个姿势恰好是乌西今天刚刚使用的投篮方式。

    博穆铁又惊又喜,已经彻底想通了什么,也跟着模仿起来;但是他的身体有点僵硬,坚持不到两分钟就跌倒了,然后又爬起来继续。

    妮基—希尔顿已经撑不住了,只好放弃。