【52】 稀氧长跑

    “看来是没人要提前退出，不错，很不错。那么接下来就开始今天上午的体能训练！在体能开始训练之前，我先为你们介绍一下，这一个半月内，你们体能训练的负责人，接下来时间内，他将代替我来对你们的体能训练进行指导和监督。”

    这人嘛总是喜欢努力一把之后，才懂得放弃是有多轻松，哪怕刚刚陈飞做出一副来去由你，我都支持的态度，哪怕十人中的部分已经明确自己肯定坚持不下来，可依旧没有一个人选择离开

    或许努力扑腾过一会的失败，比直接放弃的失败让人更好接受一些吧，反正努力过了，那就都是好的。

    当无可奈何的接受了陈飞提出了一系列不平等条约之后，大一新生的希望都放在了待会出现的体能训练负责人身上，但愿是个和岛国篮球热血漫中出现的训练师一样，是个极具御姐风的美女，是在不行赤木晴子这种温婉可人型也不是不能接受，再退一步温柔的也行，只要不像陈飞那样不近人情就好。

    可接下来发生的一幕还是让这些已经没有什么过分要求的大一新生心碎了，因为负责他们体能训练的人，是田丰！

    “学弟们好，我是你们的学长也是你们这次体能训练的负责人田丰，我是怎样的一个人从之后的训练过程中你们就能感受出来，废话不多说，因为时间有限，我们直接开始体能训练的第一步——稀氧长跑。”

    田丰的行事风格依旧是这么的不拖泥带水，极为随意的一番自我接受之后，体能训练立刻开始。

    跑步这个词相信大家都不陌生，好处多到数不胜数，而稀氧长跑则是其中的一小个分支，由米国男子职业篮球联赛传来，一经试用便得到国内篮球界的高度认可，其在增强耐力和血细胞与肌rou活性上的作用，是一般长跑的数倍。

    燕京大学作为天朝内一个引进这种体能训练方法的大学，自然是将这个传统保存了下来。

    当边上练习的老一代至两代篮球队队员看见这批新生带着好奇的目光，走向稀氧长跑的练习设备之后，他们的眼神之中齐刷刷的浮现起一丝怜悯之色，果然年轻人就是要吃点苦，才知道好奇这两个字是多么的沉重。

    我们都知道在运动的过程中，身体的新陈代谢是加速的，这样的快速新陈代谢则需要消耗更大的能量，能量来自于的体内的糖。无氧运动和有氧运动的本质区别在于，其过程中新陈代谢速度加快，人体内的糖分来不及经过氧气分解，只能依靠无氧供能的方式提供能量。

    由于其特殊供能方式的缘故，无氧运动相比于有氧运动而言，虽然能够大幅度的提升肌rou活性和体能，但其在运动后会产生大量的乳酸，并不能作为一个长久的训练方式。

    有氧运动起效慢，周期长且效果不明显，而无氧运动虽然能够弥补这些缺点，但不能用来训练，继而稀氧长跑应运而生。

    从字面上的意思就可以看出，稀氧长跑即为在稀薄氧气的条件下进行长跑训练，这样及弥补了有氧运动的缺陷，又破除了无氧运动的局限性，它唯一的局限性就是会极度消耗长跑者的体能，产生乳酸量虽然不如无氧运动那么大，但是长时间的训练还是足以让这些大一新生们要死要活。